快手上的晚餐可以根据个人的口味和饮食习惯选择。以下是一些适合晚餐的选项:

1. 简单炒菜:比如清炒时蔬、番茄炒蛋、蒜蓉西兰花等,准备快速且营养丰富。
2. 杂粮粥或汤:如紫薯粥、小米粥、南瓜汤等,易于消化,适合晚上食用。
3. 清淡面食:比如鸡蛋面、素面、担担面等,快速烹饪且饱腹。
4. 煎饼或煎饼果子:丰富的配料搭配在一起,美味又便捷。
5. 简易沙拉:搭配鸡肉、金枪鱼或豆腐等,既健康又不容易增加负担。
6. 简餐盒饭:自制或者在快手购买的简便盒饭,通常包含肉类、蔬菜和米饭。
7. 卤煮食品:如卤豆腐、卤鸡蛋、卤藕片,味道浓郁,而且可以提前做好储存。
对于健康考量,建议选择低盐、低脂、容易消化的食物,避免过于油腻或者辛辣的菜肴。根据个人的身体情况和饮食偏好,适量调整。

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