mac windows10 怎么录屏

针对macOS与Windows 10系统的录屏需求，以下分别介绍系统自带工具与专业软件方案，确保操作专业、可靠。

一、macOS系统自带录屏（推荐优先使用）

macOS自带的截图工具（Screenshot App）支持录屏，适用于macOS Mojave及更高版本。按下快捷键Shift + Command + 5，屏幕底部会出现录制工具栏。选择“录制整个屏幕”或“录制所选区域”，点击“录制”按钮即可开始；若要停止录制，点击菜单栏中的停止录制按钮（白色圆角方块图标）。默认保存到桌面，格式为.mov。如需录制系统声音或麦克风，点击工具栏“选项”按钮，在“麦克风”中选择输入设备。

二、Windows 10系统自带录屏（Xbox Game Bar）

Windows 10内置的Xbox Game Bar不仅可用于游戏录制，也适用于常规屏幕录制。按下快捷键Win + G打开游戏栏，点击“捕获”面板中的录制按钮（圆形图标），或直接使用快捷键Win + Alt + R开始/停止录制。录制文件默认保存在“此电脑” > “视频” > “捕获”文件夹中，格式为.mp4。注意：此工具默认不录制系统内部音频，但可录制麦克风声音；若要同时录制系统声音，需在设置中开启“录制音频”或使用第三方工具。

三、macOS第三方专业录制软件

若需要更高码率、区域录制、鼠标高亮或编辑功能，推荐使用OBS Studio（免费开源）或ScreenFlow（付费专业）。OBS支持全屏、窗口、区域捕获，可独立设置音频轨道，输出MKV/MP4等格式。ScreenFlow提供视频剪辑、注释、鼠标效果，适合制作教学视频。

四、Windows 10第三方专业录制软件

Windows平台同样推荐OBS Studio，它功能强大，支持游戏源、显示器捕获、窗口捕获、音频混合。若追求简单易用，可使用Bandicam或Camtasia。Bandicam支持高压缩率与鼠标效果，Camtasia则集录制与剪辑于一体，适合制作高质量教程。

五、核心补充说明

1. 音频录制：macOS自带的录屏若要录制电脑内部声音，需安装第三方驱动（如BlackHole）；Windows 10的Xbox Game Bar在较新版本中已支持“包含系统音频”选项，可在“设置” > “游戏” > “捕获”中开启。
2. 快捷键：macOS的录屏工具栏可自定义快捷键；Windows的Win+Alt+R为全局快捷键，可在“设置”中修改。
3. 帧率与分辨率：系统自带工具通常固定为屏幕原始分辨率，帧率约30fps；若需更高帧率（60fps）或自定义码率，请使用OBS Studio等专业软件。
4. 存储路径：macOS可在截图工具的“选项”中更改保存位置；Windows可通过“设置”中的“捕获”文件夹路径更改。

六、总结建议

日常基础录屏优先使用系统自带工具，无需安装额外软件；若涉及教学、演示或游戏录制，建议使用OBS Studio，因其跨平台、免费且功能全面。无论使用哪种方案，录制前请检查音频输入、磁盘空间与屏幕权限（macOS需在“系统设置” > “隐私与安全性” > “屏幕录制”中授权）。