在微信公众号平台上传和发布视频可以通过以下步骤完成：
1. 准备视频文件：确保视频文件已经在电脑或手机上，并且视频格式是MP4，大小不超过2GB。
2. 登录微信公众号后台：
- 打开微信公众号平台（mp.weixin.qq.com）。
- 输入账号和密码，登录你的公众号后台。
3. 新建素材：
- 登录后，在左侧菜单栏中点击“素材管理”。这会将你带到素材库页面。
- 点击“新建素材”，然后选择“视频”。
4. 上传视频文件：
- 在新建视频素材页面，点击“上传视频”按钮，会弹出一个文件选择框。
- 从你的电脑中选择准备好的视频文件，上传视频。
- 在上传过程中，可以填写视频标题、视频描述等信息。
5. 保存素材：
- 上传完成后，点击“保存”按钮进行保存，视频就会存入你的素材库中。
6. 创建推文发布视频：
- 在左侧菜单栏点击“新建群发”或“图文消息”。
- 在图文编辑器中，可以编辑图文消息内容。
- 如果想插入视频，可以点击编辑器工具栏中的“添加视频”图标，选择刚才上传好的视频素材，插入到文章中。
7. 预览和发布：
- 编辑完成后，可以点击“预览”查看视频在文章内的显示效果。
- 确认无误后，可以点击“群发”按钮，将图文消息（包含视频）推送给你公众号的订阅者。
希望这些步骤能够帮助你在微信公众号平台上发布视频。如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我！
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