不长肉的快手菜有哪些呢

以下是不长肉的几道快手菜：

1. 凉拌黄瓜：切片或拍碎黄瓜，加入蒜末、醋、生抽和少许香油，拌匀即可。

2. 番茄炒蛋：炒鸡蛋后，放入切好的番茄煮至软烂，加少许盐调味即可。

3. 清炒西兰花：西兰花焯水后，快速翻炒，加蒜末和少许盐即可。

4. 凉拌豆腐丝：豆腐丝焯水后，用醋、酱油和辣椒油拌匀。

5. 蒸鸡胸肉：鸡胸肉加盐、黑胡椒腌制后，放入蒸锅蒸熟，切片食用。

6. 蘑菇炒青菜：蘑菇切片后和青菜一起快速翻炒，加少许蒜末提香。

这些菜简单易做，热量较低，适合想要控制体重的人群。