要在抖音或微信视频号发布视频，您可以按照以下步骤操作：
在抖音发布视频
1. 下载应用：确保您已经下载并安装了抖音应用。
2. 注册/登录：使用手机号码、邮箱等方式注册或登录抖音账号。
3. 打开发布页面：
- 点击抖音主页面中央底部的“+”号按钮。
4. 录制或上传视频：
- 选择“拍摄”按钮进行实时拍摄，完成后点击对勾确认。
- 若要上传已经录制好的视频，点击“上传”，从手机相册选择视频并确认。
5. 编辑视频：在编辑页面，您可以添加音乐、滤镜、特效、文字等，根据需要进行调整。
6. 撰写标题和选择封面：填写视频的标题、标签，并选择一个封面。
7. 发布视频：点击右上角的“发布”，等待上传完成即可。
在微信视频号发布视频
1. 更新微信：确保您的微信应用已经更新到最新版本。
2. 访问视频号：
- 打开微信，点击底部导航栏的“发现”，然后点击“视频号”。
3. 进入发布页面：
- 在视频号页面，点击右上角的照相机图标。
4. 录制或上传视频：
- 可以选择“拍摄”实时录制视频，点击拍摄按钮开始拍摄，完成后点击停止。
- 若要上传已有的视频，点击“从相册选择”，选定视频后确认。
5. 编辑视频：
- 在编辑页面，可以进行剪辑、添加音乐、特效等操作。
6. 撰写标题和说明：
- 填写视频标题和相关描述内容，您也可以添加话题标签（#）。
7. 选择封面和发布：
- 可以选择视频中的一帧作为封面。完成所有设置后，点击右上角的“发布”按钮。
通过以上步骤，您就可以轻松地在抖音和微信视频号上发布视频了。祝您发布愉快！
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